アウトドアスポーツが社会にもたらすメリットとは？

運動不足と言われる現代の若者には、体を使ったアクティビティを奨励することで、身体的な健康だけでなく、精神的な健康も向上します。しかし一方で、野外活動が社会を良くする、という考えを裏付ける十分な証拠はありませんよね。

そのため、この状況を規制する適切な対策を実施できずに終わってしまう組織・機関は多いです。しかし、一つだけ確かなことは、若い人たちに屋外での活動を奨励することで、健康的な習慣を身につけさせ、生涯にわたって体を動かしてもらうことができます。

今日では、身体活動は簡単に行うことができ、誰もが自分に合ったアクティビティを見つけられます。

しかし実際のところ、屋外スポーツが社会に貢献していると結論づけることができるのか否か？今回の記事では、その真相を確かめていきます！果たして、その気になる結果は…？！

健康上のメリット

野外活動、つまりアウトドアアクティビティが健康と密接に関係していることは、すでによく知られています。

スポーツ活動に参加すれば、健康状態は大きく変化・改善されていきます。また、アウトドアスポーツは、がん、心筋梗塞、脳卒中などの病気を減少させることが知られています。

さらに、ある程度の年齢になれば、怪我の少なさも期待できますし、定期的に体を動かすことで寿命を延ばすこともできます。

複数の研究によると、運動は加齢を抑え、健康を促進させると言われています。

なお、日光を浴びるメリットも考慮すべきですが、紫外線による有害な影響も一部あるため、常にUVカット対策をしてくださいね。

心の豊かさ

メンタルヘルスと運動の関係は、多くの臨床試験で確認されています。

すでにジムに通っている方やアウトドアを楽しんでいる方によると、体を動かすことでメンタルヘルスに絶大な効果があり、運動以外でも日常からより積極的に行動できるようになるそうです。

さらに、アウトドアスポーツは、生活の質や幸福感を全体的に向上させ、アルツハイマー病や認知症などの精神疾患や病気と闘うのに役立ちます。

体を動かすことで気分や回復力が高まり、ネガティブな考えがすべて消えていきます。自己啓発に取り組みながら、上手に問題に対処し、自分の感情をコントロールできるようになります。

アウトドア活動を続ければ、ハッピーでアクティブな老後が期待できそうですね！

セラピー治療

アウトドアスポーツは、大うつ病性障害など、メンタルヘルスの問題を抱える人々の治療によく用いられます。また、障害のある人たちもアウトドアスポーツから大きな恩恵を受けることができます。

いくつかのアメリカの州では、退役軍人、MS患者、ADHA患者、自閉症患者のための独自のプログラムとしてアウトドアスポーツが用いられています。

また、薬物中毒や精神障害を抱える青少年は、野外活動をすることで、自分の道を見つけるのに役立てているそうです。

教育と生涯学習

自分自身や他人、そして環境とのつながりを理解することができれば、私たちの人生はより意義のあるものになると思いませんか？

言い換えれば、野外活動は、私たちが個人的・対人的な発達に取り組み、意欲を高め、人生でより多くのことを達成できるようにしてくれます。

さらに、野外活動は、認知的な側面と密接に関連しており、学習効果を高め、環境に対する意識や行動を高めることができます。

身体を動かす活動に積極的な人は、地元のコミュニティにも積極的に参加し、インクルージョンや統合を支持している人が多いです。

又、ボランティア活動にも積極的で、近所の欠乏を防ぎ、再犯を最小限に抑え、向社会的行動を増やします。

以上このように、アウトドアスポーツは数多くの社会的変化をもたらします。ぜひ早速明日から、数分間だけでも外で身体を動かしてみてはいかがでしょうか。